Faszientraining
10.03.2026 15:00
In diesem Extrakurs entkleben wir unsere Faszienstränge, um unsere Beweglichkeit zu verbessern und das Risiko für Krämpfe zu minimieren. Dafür massieren wir unsere Faszien mit Hilfe einer Faszienrolle und lösen punktuelle Verklebungen mit einem Lacrosse- oder Tennisball. Dies kann je nach Ausführung zur Trainingsvorbereitung oder Entspannung
genutzt werden. Bei uns beschäftigen wir uns mit dem entspannenden Teil.
Eine gewissen Schulterstabilität sollte für diesen Kurs gegeben sein, da wir uns öfter nur auf
einen oder beide Arme stützen, während wir uns ausrollen. Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.
Preise
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