Mobility Training
23.10.2026 11:00
Schluss mit Steifheit! In dieser Einheit kombinieren wir gezielte Dehnung mit aktiver Kräftigung, um die volle Bewegungsamplitude Ihrer Gelenke auszuschöpfen. Wir arbeiten an der Flexibilität und stärken gleichzeitig die stabilisierende Muskulatur. Das Ergebnis: Ein geschmeidigeres Körpergefühl, eine bessere Haltung und weniger Verspannungen.
Bei schönem Wetter gehen wir zum Strand.
Teilnahme kostenlos.
Keine Anmeldung erforderlich.
Preise
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