Haben sie Lust, auf einfache Weise viele Muskeln zu bewegen und sich gleichzeitig tief zu entspannen? Dann ist dieses Angebot das Richtige für Sie! Durch Nordic Walking wird 90 % der Muskelmasse beansprucht und der Stoffwechsel stimuliert. Anders als beim Laufen entlastet Nordic Walking die Gelenke und stärkt den Rücken. Darüberhinaus ist Nordic Walking auch bestens als Reha-Sport geeignet. Jeder kann es erlernen.
Bettina Laue stellt für Anfänger die Technik vor. Circa 45 min werden Sie sich unter gezielter Anleitung an frischer Luft bewegen. Im Anschluss erholen Sie sich liegend bei einer Klangentspannung im wohligen Ambiente des Yoga-und Klangzentrums Neei Bauhoff, sodass Sie tief entspannt und mit frischer Energie aus dieser Erfahrung gehen.

Jeder kann das ausprobieren!
Walking-Stöcke stehen ausreichend und kostenlos zur Verfügung. Bitte bei der Anmeldung den Bedarf angeben.
Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 begrenzt.

Leitung: Bettina Laue, Nordic-Walking Trainerin, Kursleiterin Gesundheitsförderung, Peter Hess® Klangentspannungscoach sowie Ernährungscoach (IHK).

90 min/ 15 €, 5er-Karte/ 70 €
Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de oder Tourist-Info/Haus der Insel.