Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das den gesamten Körper stärkt und dehnt.
Entwickelt von Joseph Pilates, zielt es darauf ab, die tieferliegende Muskulatur, insbesondere die Rumpfmuskulatur, zu kräftigen. Das Pilates Training verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und Balance. Durch präzise Bewegungen und bewusste Atmung wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Körperbewusstsein geschult.
Dieser Kurs ist für alle geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – und fördert ein verbessertes Wohlbefinden.
Bring gute Laune, gemütliche Kleidung und etwas zu trinken für dich mit.
Buchungen: Online, im Sportzentrum oder in der Tourist-Info im Haus der Insel
Treffpunkt: Sportzentrum