Aerial Yoga
05.09.2024 14:00
Beim Aerial Yoga, auch Air Yoga genannt, führt man die Übungen zum Teil in der Luft hängend aus. Wie das? Mithilfe eines circa sechs Quadratmeter großen, trapezförmigen Tuchs, das von der Decke hängt. Darin können Sie sich ausstrecken oder einwickeln und einzelne Körperteile gezielt stützen, dehnen oder belasten und sogar schaukeln. So gelingen Ihnen sogar Asanas (Körperstellungen im Yoga), die auf dem Boden vielleicht noch nicht möglich sind.
Viele schwierige Übungen des Yoga, wie etwa der Handstand oder der Kopfstand, lassen sich mit dem Tuch üben und sicherer ausführen – sofern man gelernt hat, dem Tuch zu vertrauen.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können ins Training einsteigen.
10,00 €, Karten: Tourist-Info/Haus der Insel oder Sportzentrum