Dynamisches Faszientraining
24.07.2022 11:00
Sämtliche Muskeln und Organe unseres Körpers werden von einem Bindegewebenetzwerk, den sogenannten Faszien, umhüllt. Die Fasziengesundheit hat einen entscheidenden Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
Die hohe Wirksamkeit der Faszienarbeit mittels verschiedener Faszienrollen ist Vielen bekannt.
Das dynamische Faszientraining geht über diese Faszienarbeit hinaus. Hier wird die Fasziengesundheit durch allseitige Schwungbewegungen (ohne Rollen oder Gerätschaften) gestärkt. In dieser Stunde lernen Sie die grundlegenden, für alle leicht auszuführenden ganzheitlichen Schwungbewegungen kennen. Gleichzeitig erhalten Sie Übungen, die Sie leicht in den Alltag zum Erhalt ihrer Fasziengesundheit integrieren können. Leitung: Michael Coers, Taiji-, Qi Gong- und Rückenschullehrer, ausgebildeter Sport- und Rehabilitationssportlehrer, 14,00 € (90 min), Info und Anmeldung: Neei Bauhoff (Tel. 04972 9906677) oder Tourist-Info/Haus der Insel.