In 30 Minuten bearbeiten wir intensiv die unteren, oberen und seitlichen Bauchmuskeln und stärken dabei gleichzeitig den ganzen Rumpf.

Komm gern in ...

Boßeln ist eine Sportart, die in unterschiedlichen Formen in verschiedenen Teilen Europas gespielt wird. Ziel des Spiels ist es, eine Kugel mit mögl ...

Beachsoccer/Strandfußball ist eine Abwandlung des klassischen Fußballspiels. Die Sportart wird im Sand in gemischten Teams ausgetragen.

Dieser Kurs ...

Spielformen, Taktik und kleine Spiele mit Henning Fritz (Weltmeister, Welthandballer, Europameister, Silbermedaillengewinner der Olympischen Spiele). ...

Kleine Fun-Wettkämpfe für Jedermann mit Sven Fischer (4-facher Olympiasieger, 7-facher Weltmeister, 2-facher Gesamtweltcupsieger im Biathlon). Auch ...

„Rowing the Beat“ auf dem dynamischen RP3-Ruderergometer mit Kathrin Boron (4-fache Olympiasiegerin, 10-fache Weltmeisterin). Im Jahr 2004 wurde s ...

Balance- und Koordinationstraining mit Gerd Schönfelder (16-facher Paralympicssieger im Ski Alpin, 14-facher Weltmeister).
Gerd Schönfelder ist meh ...

Eigentlich wollte Lolek mit seinem Piratenschiff auf große Fahrt gehen. Doch zuerst muss er noch sein Zimmer aufräumen. Bei dem Durcheinander brauch ...

In diesem Kurs entkleben wir unsere Faszienstränge, um unsere Beweglichkeit zu verbessern und das Risiko für Krämpfe zu minimieren. Dafür massiere ...

Verbesserung der Kraultechnik / Körperrotation und entspannte Arme mit Jens Kruppa (Silbermedaille bei Olympia, mehrfacher Deutscher Meister) und Mar ...